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学习自制力一般是怎么锻炼出来的?

来源:www.fzmwjy.com      发表于:2022/1/1 14:49:04

   很多人的自制力都很差,但是自己很想提高,怎么办呢?总不能坐以待毙吧,下面是我们精心为大家准备的学习自制力是怎么锻炼出来的。随福州艺考文补的小编来看看。
   一。客观因素去除。

   比如我之前比较喜欢玩的游戏。一一删除。在有点自制力之前,把这些因素能去的去掉。没有这些因素的干扰,往往不会再沉迷于他们。


   二。目标制定,并叫朋友检查。
   没有自制力的重要原因之一,往往就是因为没有目标和紧迫感。俗话说,没有压力就没有动力。把自己逼着去做一些可以在一定时间内完成的事情做完,并找人监督。往往能起到一定的作用。
   三。时刻提醒
   有了目标以后,一定要吧目标贴在醒目位置,时刻提醒自己。给自己以压力和动力
   四。自我处罚
   如果自制力很差,但是非常想克服,就给自己做一个严重的自我处罚。比如说,假如我在一定时间内没有做成某事。或者我会吃下一直蟑螂,或者做一些自己最恶心做的事情。相信如果决定没有做到,就一定去做这件事的话。自制力往往有很大提高。